หลักการพื้นฐาน 6 ประการของเวชศาสตร์วิถีชีวิต ครอบคลุมมิติสุขภาพด้านต่าง ๆ ของชีวิตมนุษย์ครบถ้วน โดยสามารถนำแนวทางเวชศาสตร์วิถีชีวิตมาปรับใช้ภายในองค์กร เพื่อส่งเสริมและสนับสนุนให้พนักงานสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ 6 ด้านนี้ให้ดียิ่งขึ้นได้

1. โภชนาการที่เหมาะสม ส่งเสริมการกินเพื่อสุขภาพ จัดโรงอาหาร Healthy Canteen ลดหวาน มัน เค็ม องค์กรสามารถริเริ่มโครงการอาหารเพื่อสุขภาพและให้ความรู้ด้านโภชนาการอย่างต่อเนื่อง

2. การออกกำลังกายเป็นประจำ จัดกิจกรรมทางกายตั้งแต่เบา ๆ เช่น สนับสนุนให้เปลี่ยนท่าทางในการทำงานทุก 50-60 นาที ไปจนถึงจัดพื้นที่และกิจกรรมกีฬาให้กับพนักงาน

3. การจัดการความเครียด จัดช่องทางให้คำปรึกษาเกี่ยวกับปัญหาที่พนักงานมีความกังวล ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ หนี้สิน หรือความเครียดจากงาน รวมถึงส่งเสริมกิจกรรมผ่อนคลาย

4. การนอนหลับที่เพียงพอ ให้ความรู้เรื่องสุขอนามัยการนอน (Sleep Hygiene) และสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการพักผ่อนที่มีคุณภาพ

5. การลดหรือเลิกพฤติกรรมเสี่ยง ส่งเสริมและสร้างแรงจูงใจให้พนักงานเลิกสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือใช้สารเสพติดอื่น ๆ ผ่านโปรแกรมสนับสนุนขององค์กร

6. การสร้างความสัมพันธ์ที่ดี จัดเวิร์กชอป Team Building หรือกิจกรรมที่เปิดโอกาสให้พนักงานได้พูดคุยและมีปฏิสัมพันธ์กันมากขึ้น เพื่อส่งเสริมวัฒนธรรมการทำงานร่วมกันอย่างสร้างสรรค์