แน่ใจไหม... ว่าคุณไม่อ้วน

6 หลัก ปรับเปลี่ยนองค์กรสู่ Health Organization

ภาพประกอบ

ภาพประกอบ

ดำเนินการขับเคลื่อนให้เกิดองค์กรสร้างเสริมสุขภาพ (Healthy Organization) มีกลไกสำคัญในการดำเนินการ คือ คณะทำงาน ที่จะดำเนินงานทั้งในส่วนของการผลักดันให้เกิดนโยบาย “องค์กรลดพุงลดโรค”ในองค์กร และการส่งเสริมการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ให้ลดพุงลดโรคของพนักงานหรือบุคลากรภายในองค์กร ภายใต้ปัจจัยเงื่อนไขสำคัญ คือ ผู้บริหาร จะต้องให้ความสำคัญ และกระบวนการหรือวิธีการที่ทำให้พนักงานให้ความตระหนักต่อภาวะโรคอ้วนและสนใจเข้าร่วมกิจกรรม

การพัฒนาองค์กรไปสู่การเป็น Healthy Organization ได้นั้น บุคลากรหรือพนักงานในองค์กรมีสุขภาพที่ดี ไร้พุงและลดโรค ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานลดสูญเสียกำลังการผลิตและค่าใช้จ่ายต่างๆ ในด้านการรักษาพยาบาลขององค์กร

การก้าวเข้าสู่การเป็น Healthy Organization จะประกอบไปด้วย 6 องค์ประกอบหลัก คือ

  1. Healthy Policy หรือ การกำหนดนโยบายสร้างเสริมสุขภาพ
  2. Healthy workshop คือ การอบรมเชิงปฏิบัติการด้านการดูแลสุขภาพตามระดับความชุกและความรุนแรงของปัญหา
  3. Healthy Canteen คือ โรงอาหารที่ให้เป็นแหล่งความรู้และพนักงานสามารถเลือกซื้ออาหารที่ดีต่อสุขภาพได้
  4. Healthy Space การปรับพื้นที่ในองค์กรให้เอื้อต่อการเพิ่มกิจกรรมทางกายเข้าถึงอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
  5. Healthy Meeting ปรับการประชุมให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นทั้งเมนูอาหารว่าง สถานที่ที่สามารถลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถได้เน้นการประชุมเชิงปฏิบัติการ เป็นต้น และ
  6. Healthy Tournament การคิดรูปภารกิจให้พนักงานได้ปฏิบัติและส่งผลต่อการปฏิบัติอย่างต่อเนื่องเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพ พร้อมใช้หลัก 3 อ.

ตัวอย่างกิจกรรม Healthy workshop

  1. กับกลุ่มพนักงานรอบพุงเกินเกณฑ์ปกติ
  2. การให้ความรู้การแปลผลตรวจเลือด การปรับพฤติกรรมด้านโภชนาการ และการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันเลว เพิ่มไขมันดี กับกลุ่มพนักงานไขมันในเลือดสูง
  3. การให้ความรู้โดยแพทย์เฉพาะทางและเสริมการปรับพฤติกรรมด้านการบริโภคและการออกกำลังกาย ลดการรักษาด้วยยาอย่างเดียว กับกลุ่มพนักงานที่มีโรคประจำตัวเฉพาะ
  4. การอบรมเพื่อสุขภาพ เช่น การปลูกผักปลอดสารพิษที่บ้าน ที่ทำงาน การปรุงอาหารปรับเปลี่ยนสูตรลดหวาน มัน เค็ม และเติมผักผลไม้เพื่อสุขภาพ สอนการออกกำลังกายเฉพาะด้านให้กับพนักงานกลุ่มปกติรักการดูแลสุขภาพ

ตัวอย่างกิจกรรม Healthy Tournament

  1. ส่งเสริมให้พนักงานทุกคนมีกิจกรรมทางกายมากขึ้น เริ่มต้นรูปแบบง่าย ๆ คือ การเดินและมีระบบติดตามประเมินผล และการแข่งขันสนุกสนาน
  2. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแบบ “เพื่อนช่วยเพื่อน” โดยแข็งขันกันเป็นทีม และมีพี่เลี้ยงคอยกระตุ้นและให้ความรู้การออกกำลังกายและอาหารที่ถูกต้อง
  3. เสริมการฝึกปฏิบัติจริง โดยมอบหมายภารกิจให้ปฏิบัติเพื่อสะสมคะแนน เช่น การเดิน-วิ่ง
  4. ระยะเวลาการแข่งขันแต่ละครั้ง ใช้เวลาอย่างน้อย 3 เดือน และมีการสรุปผลเป็นระยะ เพื่อค้นหาทีมและบุคคล”จอมขยับ”
  5. การใช้กุศโลบาย ให้ทีม/ผู้ชนะต้องรักษาตำแหน่งในการแข่งขัน และทีม/ผู้แพ้ต้องวางแผนก้าวสู่อันดับที่สูงขึ้น เพื่อให้พนักงานดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง

หัวข้อเรียนรู้ → แน่ใจไหม... ว่าคุณไม่อ้วน

ประเด็น 7+1 ของ สสส. → เพิ่มสัดส่วนการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพอย่างสมดุลเพิ่มกิจกรรมทางกายเพิ่มสัดส่วนผู้มีสุขภาพจิตสมบูรณ์

ประเด็น Happy 8 → Happy Body