ทำไมคนทำงานถึงเกลียด “วันจันทร์”

เสียงนาฬิกาปลุกเช้าวันจันทร์มักมากับอาการ Monday Blues หรือ “จันทร์ซึมเศร้า” ที่คนทำงานจำนวนไม่น้อยรู้สึกเหมือนต้องแบกโลกกลับขึ้นบ่า หลังจากเพิ่งได้พักใจเพียงสองวัน

สาเหตุที่ทำให้คนรู้สึกเบื่อหน่ายกับวันจันทร์ อาจมาจาก

• งานล้นมือจนรู้สึกว่าไม่เคยพักจริง
• สภาพแวดล้อมที่ตึงเครียด ขาดแรงจูงใจ
• หัวหน้าหรือเพื่อนร่วมงานที่ทำให้ไม่อยากมาทำงาน
• ไม่มีความรู้สึกว่า “งานของฉันมีความหมาย”
• ขาดความยืดหยุ่นในชีวิตและการทำงาน

ถ้าองค์กรยังปล่อยให้ความรู้สึกเหล่านี้สะสมไปเรื่อยๆ ไม่เพียงแต่จะทำให้พนักงานหมดไฟ (Burnout) แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงในการลาออกอีกด้วย

วิธีแก้ต้องเริ่มที่การเปลี่ยนวัฒนธรรม

การทำให้องค์กรกลายเป็น “ที่ทำงานที่น่าอยู่” และทำให้พนักงาน อยากเริ่มต้นสัปดาห์อย่างสดใส ไม่ใช่เรื่องยากเกินไป หากเริ่มต้นด้วยการสร้างสภาพแวดล้อมที่พนักงาน “รู้สึกดี” ที่จะได้กลับมาในทุกวันจันทร์

5 ไอเดียพัฒนา “องค์กรน่าอยู่ เรารักวันจันทร์”

1. เปลี่ยนออฟฟิศให้เป็น “บ้านหลังที่สอง”

สถานที่ทำงานที่น่าอยู่ จะเปลี่ยนพลังลบเป็นพลังบวก

• จัดมุมพักผ่อนให้สบาย มีมุมกาแฟ โซฟานั่งเล่น หรือเพลงเบาๆ
• เพิ่มพื้นที่สีเขียวในออฟฟิศ สร้างบรรยากาศผ่อนคลาย
• ใช้แสงธรรมชาติให้มากขึ้น และหลีกเลี่ยงแสงฟลูออเรสเซนต์ที่ทำให้ล้า

ผลลัพธ์ พนักงานรู้สึกไม่อึดอัด และพร้อมเริ่มต้นงานอย่างสดชื่น

2. สร้างวัฒนธรรม “เปิดใจ รับฟัง”

ความสัมพันธ์ในที่ทำงาน สำคัญไม่แพ้เนื้องาน

• จัด “เช้าวันจันทร์แห่งการพูดคุย” ให้ทุกทีมแชร์เรื่องราวหรือเป้าหมายเบาๆ
• ส่งเสริมการให้ Feedback แบบเปิดใจ และไม่ตำหนิ
• สร้างระบบ Buddy หรือ Mentor ให้พนักงานใหม่รู้สึกอบอุ่นตั้งแต่วันแรก

ผลลัพธ์ ความผูกพันในทีมแน่นแฟ้น ลดความเครียดเมื่อต้องเริ่มงานในวันจันทร์

3. ให้วันจันทร์เป็น “วันเริ่มใหม่ที่มีความหมาย”

วันจันทร์ไม่ต้องน่าเบื่อ ถ้าองค์กรใส่ใจการเริ่มต้น

• ทำ “Morning Inspiration” เช่น แชร์คลิปแรงบันดาลใจสั้นๆ ก่อนเริ่มงาน
• มีกิจกรรมเล็กๆ เช่น Bingo คำชม, จับรางวัลเล็กๆ เพื่อสร้างบรรยากาศดีๆ
• ใช้เวลาช่วงเช้าวันจันทร์ในการวางแผนสัปดาห์ร่วมกันแบบไม่กดดัน

ผลลัพธ์ วันจันทร์กลายเป็นวันที่รอคอย เพราะไม่เร่ง ไม่เครียด แต่เริ่มต้นด้วยใจที่เบา

4. ให้อิสระ และความยืดหยุ่น

การมีอิสระคือพลังในการสร้างผลงาน

• ทดลองใช้ระบบ Hybrid หรือ Flexi-Time หากบริบทของงานเอื้ออำนวย
• ให้พนักงานมีสิทธิเลือก “พื้นที่ทำงาน” หรือ “เวลาเริ่มงาน” ตามสไตล์ตัวเอง
• เน้นผลงานมากกว่าเวลาเข้าออก ช่วยลดความกดดันในวันจันทร์

ผลลัพธ์ พนักงานรู้สึกว่าตนเองมีอำนาจในการจัดการชีวิต ไม่รู้สึกถูกบังคับ

5. ให้เป้าหมายและความหมายในงาน

เมื่อคนเห็นคุณค่าในสิ่งที่ทำ เขาจะไม่หนีจากมัน

• เชื่อมโยงงานประจำวันกับเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ขององค์กร
• ให้พนักงานมีส่วนร่วมในการคิดและตัดสินใจ
• ฉลองความสำเร็จเล็กๆ ในแต่ละสัปดาห์ เพื่อให้ทุกคนรู้สึก “มีส่วนร่วม”

ผลลัพธ์ พนักงานรู้สึกภูมิใจในงาน และอยากกลับมาสร้างสิ่งดีๆ ทุกวันจันทร์

“องค์กรน่าอยู่ เรารักวันจันทร์” ไม่ใช่แค่เรื่องตกแต่งออฟฟิศ แต่คือ การเปลี่ยนบรรยากาศและความรู้สึกภายในของพนักงาน เมื่อองค์กรลงทุนกับความสุขและความหมายของคนทำงาน ความเปลี่ยนแปลงจะเริ่มขึ้น ไม่ใช่แค่ในวันจันทร์ แต่จะเป็นทุกวันที่คนอยากตื่นมาทำงาน