สิ่งดี ๆ 9 ประการ ที่จะเกิดขึ้น เมื่อหยุดสูบบุหรี่/บุหรี่ไฟฟ้า

1. ความดันโลหิตปกติ ปรับความดันโลหิตให้ลดลงอยู่ในระดับที่เหมาะสม
2. สดชื่น ไม่เหนื่อยง่าย มีเรี่ยวแรงมากขึ้น เมื่อร่างกายไร้ควันพิษจากบุหรี่ เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น สามารถนำออกซิเจนและสารอาหารไปยังเซลล์ทั่วร่างกายได้มากขึ้น
3. ปอดแข็งแรงขึ้น ลดอาการในระบบทางเดินหายใจที่เกิดจากบุหรี่ เช่น ไอ เจ็บคอ หายใจหอบเหนื่อย ช่วยลดความเสี่ยงของโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ อย่างโรคหวัดได้ด้วย
4. ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง สารก่อมะเร็งในบุหรี่ส่งผลต่อหลายระบบทั่วร่างกาย ดังนั้นไม่ใช่แค่โรคมะเร็งปอด แต่รวมถึงโรคมะเร็งอีกหลายชนิด เช่น โรคมะเร็งหลอดอาหาร โรคมะเร็งช่องปากและลำคอ โรคมะเร็งกล่องเสียง โรคมะเร็งตับอ่อน โรคมะเร็งปากมดลูก และอีกหลายชนิด
5. ภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น สารพิษในบุหรี่กดการทำงานของภูมิคุ้มกันทำให้ทำงานผิดปกติ เมื่อหยุดสูบบุหรี่ระบบภูมิคุ้มกันจะค่อย ๆ กลับมาทำงานได้ดีขึ้น อาจช่วยลดอาการโรคภูมิแพ้ โรคติดเชื้อ และลดความรุนแรงเมื่อป่วย
6. ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เมื่อความดันโลหิตคงที่มากขึ้น ส่งผลให้หัวใจและหลอดเลือดไม่ทำงานหนัก ลดความเสี่ยงของความผิดปกติ เช่น หลอดเลือดตีบ หลอดเลือดแข็ง หรืออักเสบที่เป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ
7. กินอาหารอร่อยขึ้น ได้กลิ่นดีขึ้น บุหรี่อาจทำลายประสาทสัมผัสในการรับรส และรับกลิ่น
8. สุขภาพช่องปากดีขึ้น สารเคมีจากบุหรี่ทำให้เชื้อโรคในปากเสียสมดุล ทำให้ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น มีหินปูน และเสี่ยงต่อโรคเหงือกมากขึ้น
9. ลดความเสี่ยงของภาวะมีลูกยาก การสูบบุหรี่สัมพันธ์กับภาวะมีบุตรยาก และภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ การหยุดสูบบุหรี่ทำให้สามารถทำกิจกรรมบนเตียงได้ดีขึ้น และช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ด้วย