เติมแรงใจ ป้องกันภาวะหมดไฟ (Burnout)

ความสุขจากการสัมผัสธรรมชาติ


บอกเล่าประสบการณ์การผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน ด้วยการพาตัวเองไปสัมผัสความสุขง่าย ๆ จากธรรมชาติ

ภาพประกอบ

คุณจิระนันท์ สัจจะอักษรศรี นักการเงิน บอกเล่าประสบการณ์การผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน ด้วยการพาตัวเองออกจากการงานและชีวิตประจำวัน ไปอยู่ท่ามกลางภูเขาและต้นไม้ ให้ธรรมชาติเยียวยาจิตใจและสัมผัสความสุขง่าย ๆ จากธรรมชาติ

“เราอยู่ท่ามกลางภูเขา ต้นไม้ เป็นความรู้สึกสงบ ด้วยสิ่งที่รายล้อมรอบเรา รู้สึกว่าตัวเองตัวเล็ก รู้สึกว่าตัวเราเหมือนไม่มีอะไรเลย อัตตา อีโก้ หรืออะไรต่าง ๆ มันมีแค่กิน อยู่ หายใจ แล้วก็อยู่กับสิ่งแวดล้อม มันไม่มีอย่างอื่นให้เราต้องคิดกังวล รู้สึกว่าภาวะ ณ ขณะนั้น ทำให้เรานิ่ง เราไม่สามารถออกจากความเป็นจริงของชีวิตได้ แต่สิ่งที่เราหยิบมาใช้ได้ เป็นเครื่องมือพาเรากลับเข้ามาให้ตัวเรานิ่งหรือสงบ”


ผู้เขียน :


ประเด็นสุขภาวะ → เพิ่มสัดส่วนผู้มีสุขภาพจิตสมบูรณ์

ประเด็น Happy 8 → Happy RelaxHappy SoulHappy Society

เครื่องมือสร้างองค์กรสุขภาวะ

1

สร้างการเรียนรู้ และความเข้าใจ องค์กรสุขภาวะ (Happy Workplace)

สร้างการเรียนรู้ และความเข้าใจ องค์กรสุขภาวะ (Happy Workplace)

ReadHappy Workplace คืออะไร

2

ตั้งคณะทำงาน และพัฒนาทีมงาน (นักสร้างสุของค์กร)

ตั้งคณะทำงาน และพัฒนาทีมงาน (นักสร้างสุของค์กร)

DownloadTemplate ตั้งคณะทำงาน

3

สำรวจและวิเคราะห์ปัญหาในองค์กร

สำรวจและวิเคราะห์ปัญหาในองค์กร

Toolทำแบบประเมินคุณลักษณะองค์กรสุขภาวะ

5

ออกแบบ ดำเนินกิจกรรม และสื่อสารเพื่อสร้างแรงจูงใจ

ออกแบบ ดำเนินกิจกรรม และสื่อสารเพื่อสร้างแรงจูงใจ

Toolเครื่องมือออกแบบโครงการ
DownloadTemplate แผนกิจกรรม
DownloadTemplate รายงานผลกิจกรรม

7

ทบทวนและพัฒนากิจกรรมที่ดำเนินงาน

ทบทวนและพัฒนากิจกรรมที่ดำเนินงาน

8

ส่งเสริมความยั่งยืนในการเกิดวัฒนธรรมสร้างสุขขององค์กร

ส่งเสริมความยั่งยืนในการเกิดวัฒนธรรมสร้างสุขขององค์กร