40 Up เตรียมกายใจพร้อม สูงวัยอย่างมีคุณภาพ

คู่มือพร้อมก่อน 40 ฉบับที่ 2 : สร้างวัคซีนใจเพื่อสุขภาพกายใจที่ดี

วัย 40 สร้างวัคซีนใจตั้งรับความเปลี่ยนแปลงรอบด้านได้ดียิ่งขึ้น

ภาพประกอบ

“มีปัญญา อารมณ์ดี มีความสุข” คือ 3 คำสำคัญที่อยากให้คนไทยใช้ชีวิตได้อย่างตื่นรู้ทางด้านสุขภาพจิต โดยเฉพาะคนวัย 40 ขึ้นไปควรจะสามารถสร้างวัคซีนใจตั้งรับความเปลี่ยนแปลงรอบด้านได้ดียิ่งขึ้น ตามแนวคิด "สุขภาพกายและจิตดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเอง"

ดาวน์โหลด


ประเภทสื่อ : หนังสือ คู่มือ

ผู้เขียน :

ที่มา :


ประเด็นสุขภาวะ → เพิ่มสัดส่วนการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพอย่างสมดุลเพิ่มกิจกรรมทางกายเพิ่มสัดส่วนผู้มีสุขภาพจิตสมบูรณ์

ประเด็น Happy 8 → Happy BodyHappy RelaxHappy Brain

เครื่องมือสร้างองค์กรสุขภาวะ

1

สร้างการเรียนรู้ และความเข้าใจ องค์กรสุขภาวะ (Happy Workplace)

สร้างการเรียนรู้ และความเข้าใจ องค์กรสุขภาวะ (Happy Workplace)

ReadHappy Workplace คืออะไร

2

ตั้งคณะทำงาน และพัฒนาทีมงาน (นักสร้างสุของค์กร)

ตั้งคณะทำงาน และพัฒนาทีมงาน (นักสร้างสุของค์กร)

DownloadTemplate ตั้งคณะทำงาน

3

สำรวจและวิเคราะห์ปัญหาในองค์กร

สำรวจและวิเคราะห์ปัญหาในองค์กร

Toolทำแบบประเมินคุณลักษณะองค์กรสุขภาวะ

5

ออกแบบ ดำเนินกิจกรรม และสื่อสารเพื่อสร้างแรงจูงใจ

ออกแบบ ดำเนินกิจกรรม และสื่อสารเพื่อสร้างแรงจูงใจ

Toolเครื่องมือออกแบบโครงการ
DownloadTemplate แผนกิจกรรม
DownloadTemplate รายงานผลกิจกรรม

7

ทบทวนและพัฒนากิจกรรมที่ดำเนินงาน

ทบทวนและพัฒนากิจกรรมที่ดำเนินงาน

8

ส่งเสริมความยั่งยืนในการเกิดวัฒนธรรมสร้างสุขขององค์กร

ส่งเสริมความยั่งยืนในการเกิดวัฒนธรรมสร้างสุขขององค์กร