เริ่มต้น... ขยับและออกกำลังกายกันเถอะ

ท่ากระชับขาบริหารตามดาว

ภาพประกอบ

เพียงแค่ขยับแข้งขาไปตามมุมให้เป็นรูปดาว ก็เป็นการออกกำลังกระชับขาทำให้เลือดหมุนเวียน รู้สึกตื่นตัวและมีเรี่ยวมีแรงได้แล้ว

ดูเนื้อหาเรื่องนี้  กดดูเนื้อหา


ผู้เขียน : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

ที่มา : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)


หัวข้อเรียนรู้ → เริ่มต้น... ขยับและออกกำลังกายกันเถอะ

ประเด็น 7+1 ของ สสส. → เพิ่มกิจกรรมทางกายเพิ่มสัดส่วนผู้มีสุขภาพจิตสมบูรณ์

ประเด็น Happy 8 → Happy BodyHappy Relax